Ainda que você não possa tirar um longo período de lazer toda semana, com certeza pode tirar pequenos períodos para descanso.
Para isso, feche a porta do escritório, suspenda temporariamente as ligações telefônicas e relaxe em sua cadeira.
Feche os olhos e respire profundamente. Quando se sentir em paz, comece a imaginar que está em seu lugar de férias favorito.
Veja as cores, ouça os sons e sinta as emoções que o lugar lhe proporciona.
Depois de apenas alguns minutos dessa fuga mental, você se sentirá rejuvenescido e pronto para o que ainda lhe resta do dia.
Quando faço, assim, minhas pequenas folgas, imagino estar andando por uma campina em meio a uma montanha.
Visualizo meus pés sobre a relva úmida de orvalho e saboreio o esplendor das montanhas cobertas de neve que rodeiam este cenário ideal.
Ao fundo, ouço o barulho da água de uma cachoeira e tento imaginar como é o perfume das flores que se espalham pelo campo.
Nossa mente é um instrumento poderoso.
O subconsciente, no entanto, não sabe distinguir entre uma imagem criada e uma real.
Portanto, essa técnica simples “engana” o subconsciente, fazendo-o pensar que estamos realizando um pequeno intervalo em nossa rotina diária, e proporciona muitos dos benefícios das férias reais.
Extraído do livro “Quem vai chorar quando você morrer?” de Robin Sharma
