“Um problema bem definido é um problema meio resolvido”, disse Charles Kettering.
Algo especial acontece quando você pega um pedaço de papel e faz uma lista de todos os seus problemas, algo mais ou menos semelhante à sensação de paz que vem depois de contar a seu melhor amigo alguma coisa que o vinha preocupando por semanas a fio. Você tira um peso dos ombros, sente-se mais leve, calmo e livre.
Descobri que, enquanto a mente pode ser nossa melhor aliada, ela pode também se tornar nosso pior inimigo. Se você ficar pensando em seus problemas, logo vai ver que não estará em nada mais além deles. A mente é muito estranha às vezes: ela esquece aquilo que você quer lembrar, mas lembra coisas que você gostaria de esquecer. Alguns participantes de meus seminários contam-me que ainda estão muito zangados com o que lhes fizeram 15 anos atrás ou com o que um vendedor de uma loja qualquer lhes disse na semana passada.
Para se livrar da “prisão” mental que seus problemas podem causar, liste-os todos em uma folha de papel, depois disso, eles não poderão mais infectar sua mente, drenando sua tão preciosa energia. Esse exercício também permitirá que você veja problemas e preocupações em perspectiva e lide com eles de modo ordenado, em sequência bem planejada. Entre as pessoas de sucesso que já usaram essa técnica, estão Bruce Lee, o lutador de artes marciais, e Winston Churchill, que disse certa vez:
“Ajuda muito anotar uma meia dúzia de coisas que estão me preocupando. Duas delas desaparecem de imediato; quanto a outras duas, nada pode ser feito e, portanto, não vale a pena preocupar-se, e duas, talvez, possam ser resolvidas”.
Extraído do livro “Quem vai chorar quando você morrer?” de Robin Sharma
Adotei esta prática há algum tempo que, à medida que ‘evoluía’ neste processo, criei uma planilha organizacional onde anoto todas as principais demandas que tenho com os mais variados projetos que administro.
Agora, esta planilha está inclusa no treinamento que faço de Coaching pessoal e Corporativo, ajudando muitas pessoas a ‘esvaziarem suas mentes’ e cuidando melhor do seu tempo e sua agenda.
Ela também se tornou um produto que está disponível através de E-book: Você mais produtivo.
Estou trabalhando num completo da planilha que vai potencializar ainda mais o ganho dos usuários.
