O alimento que ingerimos afeta nosso estado de espírito e a clareza de nosso pensamento. É por isso que os sábios antigos comiam apenas alimentos leves. Sabiam que assim nada mais lhes perturbaria a mente, tão perfeitamente em paz e tão arduamente cultivada, desviando sua meditação do verdadeiro sentido da vida. Se você possuísse um …
Perdoar a alguém que o tenha ofendido é antes um ato de egoísmo do que de altruísmo. Livrar-se da hostilidade e do ódio que possam estar em seu coração, na verdade, algo que você faz por si mesmo e não pela pessoa que o ofendeu. Como ensino em meus programas de orientação de vida, quando …
Como escrevi O Monge que vendeu sua Ferrari, leva-se cerca de 21 dias para se desenvolver um novo hábito, embora muitas pessoas desistam de uma mudança positiva em suas vidas depois dos primeiros dias, ao experimentarem o estresse e a dor que sempre estão associados à substituição de velhos comportamentos. Hábitos novos são como novos …
Muitos palestrantes e autores encorajam as pessoas a estabelecer objetivos, mas a maior parte deles, além de dizer que “algo mágico acontece quando você escreve seus objetivos numa folha de papel”, jamais explicou por que essa é uma disciplina tão poderosa. Em minha opinião, estabelecer objetivos claramente definidos para todas as áreas da vida funciona …
Você nunca vai ser capaz de eliminar uma fraqueza se não tiver consciência dela. O primeiro passo para a erradicação de hábitos negativos é ficar ciente de que eles existem. Assim que isso acontecer, você estará no caminho certo para substituí-los por outros mais proveitosos. Como autor, sou frequentemente convidado para entrevistas no rádio e …
Lembre-se de que o conhecimento precede a mudança Read More »
“Um problema bem definido é um problema meio resolvido”, disse Charles Kettering. Algo especial acontece quando você pega um pedaço de papel e faz uma lista de todos os seus problemas, algo mais ou menos semelhante à sensação de paz que vem depois de contar a seu melhor amigo alguma coisa que o vinha preocupando …
Não levante a voz, encontre uma estratégia melhor. Aumentar sua voz não fará você entender melhor, muito menos demonstrar que tem a razão. Os gritos são agressivos e humilhantes e representam uma comunicação violenta bastante comum na prática de muitas pessoas.
É mais benéfico para a saúde física e mental
do indivíduo promover atitudes não restritivas de comer,
como comer consciente, e incentivar a aceitação do corpo
do que focar somente na perda de peso.
Sophie Deram
Segue aqui, breves comentários sobre o livro de Sophie Deram, intitulado ‘O peso das dietas’. Ganhei este livro da minha querida filha, Nutricionista, Renata Bianco Bueno.
Começo este texto contando uma fábula, uma filosofia para a vida, criada por Robert Fisher, intitulada de ‘O Cavaleiro Preso na Armadura’.2
É um livro interessante que narra uma busca que vai acontecer na trilha da verdade, onde cavaleiro buscará por seu resgate próprio, acompanhe:
